Qu’est-ce qu’un repas équilibré ?

MatthieuNutritionLaisser un commentaire

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Qu’est-ce qu’un repas équilibré ? Partout on entend qu’il faut manger équilibré. Malheureusement je remarque que beaucoup de personnes ne connaissent pas les bases en nutrition et donc sont un peu perdu lorsqu’elles voudraient manger équilibré. En nutrition, nous avons tout d’abord les macro-nutriments : protéine, glucide et lipide. Ces macro-nutriments constituent les calories de chaque aliment. Les protéines et … Lire la suite