10 raisons de se supplémenter en vitamine D

MatthieuSantéLaisser un commentaire

vitamine-d

,Ça y est, nous sommes en novembre, l’hiver arrive et votre réserve en vitamine D est sûrement en déficit. Qu’est-ce que la vitamine D ? Il existe plusieurs formes de vitamine D : D2, D3, D4, D5, D6, D7. La vitamine D1, par contre, n’existe pas. Elle désignait à l’origine une substance qui s’est avérée correspondre à un mélange de vitamine D2 et d’un composé … Lire la suite

Le jeûne thérapeutique

MatthieuSantéLaisser un commentaire

jeûne

 Les bienfaits du jeûne Augmentation à la sensibilité à l’insuline Augmentation de la GH (hormone de croissance) de 2000% chez l’homme et 1300% chez la femme Diminution du risque de diabète Diminution des risques cardiovasculaires Réduction des triglycérides Renforcement de l’immunité Et bien d’autres encore… La GH est une hormone « brûle-graisses » ; elle est sécrétée suite à un jeûne car le … Lire la suite

7 bienfaits sur la sieste

MatthieuSantéLaisser un commentaire

sieste

Voici 7 bienfaits sur la sieste : 1) Elle améliore la concentration Une sieste de courte durée (entre 10 et 30 min) a des effets bénéfiques sur la concentration et la vigilance.  Pourquoi ? Parce que faire une sieste en milieu de journée permet au cerveau de se mettre en veille, et de se recharger, pour redémarrer ensuite de plus belle. Aucun … Lire la suite