Mes 11 conseils pour rester motivé

MatthieuDiversLaisser un commentaire

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Mes 11 conseils pour rester motivé. A chaque rentrée, nous sommes nombreux à nous fixer des objectifs dans divers domaines : professionnel, personnel… Ceci est une très bonne démarche mais encore faut-il être bien « armé » afin de combattre les obstacles. Dans n’importe quel objectif, il y aura forcément des obstacles plus ou moins difficiles à franchir. 1) N’attendez pas pour … Lire la suite

Compter ses calories : obligatoire pour progresser ?

MatthieuNutritionLaisser un commentaire

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Compter ses calories : obligatoire pour progresser ? Beaucoup sont très « à cheval » sur leur total calorique journalier. Il est clair que cela permet une parfaite maîtrise de ses macro-nutriments (protéines, glucides et lipides), ce qui n’est pas négligeable lorsque l’on débute et que l’on n’est pas très a l’aise avec la nutrition. Seulement, on oublie une chose très importante … Lire la suite