7 bienfaits sur la sieste

MatthieuSantéLaisser un commentaire

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Voici 7 bienfaits sur la sieste : 1) Elle améliore la concentration Une sieste de courte durée (entre 10 et 30 min) a des effets bénéfiques sur la concentration et la vigilance.  Pourquoi ? Parce que faire une sieste en milieu de journée permet au cerveau de se mettre en veille, et de se recharger, pour redémarrer ensuite de plus belle. Aucun … Lire la suite